O sol é uma
fonte de vida que ajuda na nossa saúde mental e constituição óssea, no entanto
é importante que o desfrutemos com o devido cuidado.
As radiações
solares nocivas para a pele sãos os raios ultravioleta, os UVA, responsáveis
pelo envelhecimento da pele, e UVB que provocam as queimaduras solares e vermelhidão.
Medidas a
tomar:
- Evite exposições prolongadas ao sol nas horas de maior intensidade, das 11h00 às 17h00. Principalmente nas horas próximas do meio-dia, que são as mais fortes. Procure a sombra de um chapéu e beba água regularmente, para evitar a desidratação.
- Usar sempre um protetor solar adequado ao tipo de pele, com o fator correto, e aplica-lo 30 minutos antes da exposição, renovando-o de duas em duas horas e após os banhos. Não se esquecer as mãos, pescoço, orelhas, nariz, nuca e lábios.
- Use chapéu, de preferência de abas grandes, que tape as orelhas, nariz e nuca. Para pessoas principalmente com olhos claros, os óculos são um bom protetor.
- Atenção que naqueles dias mais nublados, em que parece que não está a queimar, pelo contrário, está e é importante ter os mesmos cuidados que num dia de sol radiante, porque até cerca de 80% dos raios ultravioleta atravessam as nuvens.
Proteja-se do sol!
BiG kisS*
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